Les dents jouent un rôle à la fois fonctionnel et esthétique essentiel dans notre santé physique. C’est pour ça qu’il est important d’en prendre soin tout au long de notre vie. Les professionnels de la santé affirment qu’une bonne hygiène bucco-dentaire peut prévenir l’apparition ou l’aggravation de plusieurs maladies.
Pour assurer une bonne hygiène dentaire, le brossage des dents au quotidien est indispensable. Cependant, plusieurs personnes se demandent si elles doivent se rincer la bouche à l’eau après le brossage des dents. Dans cet article, nous répondons à cette question et partageons des conseils pour un brossage efficace.
Quel rôle joue le dentifrice dans le brossage des dents?
Le dentifrice joue un rôle important dans l’hygiène bucco-dentaire. Il contribue à enlever la plaque dentaire, les tâches superficielles et les débris d’aliments sur la surface des dents, des gencives et de la langue.
Voici comment le dentifrice joue un rôle primordial dans le brossage des dents:
- En plus de nettoyer les dents, le dentifrice permet d’éviter la prolifération de bactéries dans la bouche.
- Il limite l’augmentation de l’acidité dans la bouche. Bien que l’acidité buccale nous permet de bien digérer ce qu’on mange, trop d’acidité n’est pas bon pour les dents.
- Il limite et prévient l’apparition de caries.
- Il limite et prévient la formation de tartre.
- Il protège l’émail des dents grâce au fluor.
- Il lutte contre la déminéralisation des dents.
- Il permet de garder une haleine fraîche.
Le dentifrice doit beaucoup de ses propriétés bénéfiques au fluorure. En effet, le fluorure joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire en rendant l’émail plus résistant et en réduisant la quantité d’acide produite par les bactéries.
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Doit-on se rincer la bouche après le brossage de dents?
Après un brossage de dents en bonne et due forme, nombreux se rincent la bouche afin d’enlever toute trace de dentifrice. Toutefois, avoir des résidus de dentifrice dans la bouche est bénéfique pour les dents.
En effet, plusieurs professionnels s’accordent sur le fait qu’il vaut mieux recracher l’excès de dentifrice après le brossage sans se rincer la bouche. Se rincer immédiatement la bouche avec de l’eau enlève la majorité des bienfaits du dentifrice, notamment le fluor qui exerce une action protectrice sur la surface externe des dents.
Dans ce sens, ils argumentent que plus les fluorures contenus dans le dentifrice sont en contact avec les dents, plus ils seront efficaces pour renforcer l’émail et permettre la reminéralisation des lésions carieuses. Si vous souhaitez quand même vous rincer la bouche après le brossage, les professionnels conseillent le rinçage avec un bain de bouche plutôt qu’avec de l’eau pour une efficacité supérieure.
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7 conseils pour un brossage efficace
Utiliser une brosse à dents à poils souples
Beaucoup de gens utilisent une brosse à dent à poils durs, en pensant qu’une plus grande abrasion rendra leur brossage plus efficace et leurs dents plus propres. Pourtant, cela est nocif non seulement pour les dents, mais aussi pour les gencives. Pour bien vous brosser les dents, assurez-vous de choisir une brosse à dents aux poils souples. Elle permet de mieux déloger la plaque et les débris alimentaires tout en s’adaptant plus facilement aux formes arrondies de chaque dent.
Se brosser les dents doucement pendant 2 minutes
Se brosser les dents rapidement en exerçant une forte pression s’avère inefficace et peut dégrader votre santé buccale. Pour donner au dentifrice le temps d’agir et de bien nettoyer toutes les zones de la dentition, le brossage des dents doit se faire doucement et durer au moins 2 minutes. En vous brossant les dents doucement, vous prévenez l’usage des gencives, le déchaussement des dents ainsi que la sensibilité dentaire.
Connaître les bons mouvements de brossage
Nombreux sont les gens qui se brossent les dents en faisant des mouvements horizontaux (de gauche à droite ou vice versa) avec leur brosse à dents. Toutefois, cette technique n’est pas efficace.
Voici la technique appropriée recommandée par les professionnels dentaires :
- Brosser de la gencive vers la dent
- Effectuer des mouvements rotatifs en rouleau pour brosser les dents et la gencive
- Inclinez la brosse à dents à 45°
- Effectuer des mouvements horizontaux sur la partie qui sert à mâcher
Changer votre brosse à dents régulièrement
Après 3 mois, les poils des brosses à dents peuvent s’émousser et devenir moins efficaces. Afin de garantir un brossage efficace, vous devriez changer votre brosse à dents tous les trois mois, ou plus souvent si vous remarquez que les poils sont abîmés. De plus, prenez soin de rincer les poils de votre brosse à dents après chaque usage et de la ranger verticalement pour éviter la prolifération des bactéries.
Utiliser un dentifrice adapté
Plusieurs facteurs peuvent guider votre choix de dentifrice. Si vous avez les gencives fragiles ou les dents sensibles, il est préférable de choisir un dentifrice adapté qui protégera vos dents et vos gencives. De même, il est important de ne pas utiliser des dentifrices blanchissants abrasifs quotidiennement, car ces derniers endommagent gravement l’émail des dents.
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Utiliser de la soie dentaire quotidiennement
La soie ou fil dentaire ne sert pas qu’à enlever des débris alimentaires coincés entre les dents. Son utilisation quotidienne est vivement conseillée pour déloger la plaque entre les dents et prévenir les maladies de gencives et la mauvaise haleine. Le fil dentaire permet aussi de nettoyer les surfaces interdentaires autrement inaccessibles avec une brosse à dents.
Ne pas vous brosser les dents directement après avoir mangé
Lorsque nous mangeons, les bactéries à la surface des dents produisent un acide qui ramollit temporairement l’émail. Ainsi, il est préférable d’attendre un peu après avoir mangé pour se brosser les dents afin que le pH de la bouche se stabilise.
Services dentaires
Chez la Clinique Dentaires des Chutes, votre santé bucco-dentaire est notre priorité. Notre mission est de vous offrir divers services dentaires de qualité afin de maintenir votre santé buccale. Si vous souffrez de maladies de gencives, de caries, ou voulez tout simplement effectuer un examen de routine, nos professionnels mettent à votre disposition tout leur savoir-faire pour établir un traitement personnalisé.
