Les dents jouent un rôle à la fois fonctionnel et esthétique primordial pour notre santé physique et mentale. On ne se rend souvent pas compte de l’importance d’avoir des dents saines jusqu’à ce qu’on ait une dent cassée ou une carie et que cette perte altère notre qualité de vie. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi il est important de renforcer ses dents tout en vous partageant des conseils pour un entretien efficace de votre santé dentaire.
Pourquoi les dents sont-elles si vitales?
Nos dents possèdent de multiples rôles qui sont importants pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire et générale. Tout d’abord, elles participent à créer une forme homogène du visage en soutenant sa structure osseuse et en assurant sa plénitude. Avec le processus du vieillissement, la perte progressive des dents cause l’affaissement des joues vers l’intérieur.
Par ailleurs, les dents jouent un rôle de mastication primordiale pour une digestion correcte des aliments. La perte de dents peut causer de graves problèmes de mastication, des douleurs intenses et entraver la digestion engendrant des troubles alimentaires et des maladies de l’appareil digestif.
D’un autre côté, les dents aident au maintien des os de la mâchoire et à la plénitude de sa forme. Si les dents sont dévitalisées ou commencent à tomber, il se produit de résorption de l’os qui devient fragile et vulnérable aux fractures. Les forces de mastication exercent une pression fonctionnelle physiologique qui permet de maintenir l’os intact et de le protéger.
Les dents jouent un rôle important dans l’articulation afin de garantir une phonation correcte. Sans elles, différents mots ne peuvent être prononcés ce qui peut être assez handicapant sur le plan social, personnel et professionnel. Si on ajoute le rôle esthétique majeur des dents, la détérioration dentaire peut entraîner un manque de confiance en soi.
Avantages de la réhabilitation du sourire
8 conseils pour renforcer vos dents et vos gencives
De nos jours, la liaison entre une bonne hygiène bucco-dentaire et une bonne santé générale est fortement établie. Il est donc important de protéger sa bouche et d’adopter les bonnes habitudes afin de renforcer ses dents et gencives.
Procéder à un brossage de dents efficace
L’habitude de brosser ses dents au quotidien doit être instaurée dès le plus jeune âge. Ce brossage quotidien permet d’éliminer la plaque dentaire formée de bactéries, toxines, résidus alimentaires et salive. L’accumulation de cette plaque dentaire entraîne l’apparition de tartre ainsi que de caries et maladies parodontales.
Cette tendance cariogène apparaît même chez les plus petits et peut être favorisée par le lactose et le sucre que l’on retrouve dans le lait. Ainsi, on commence le nettoyage des dents chez les nourrissons à l’aide d’une compresse imbibée d’eau. Puis à l’âge d’un an, on entame le brossage quotidien, sans dentifrice avec une brosse adaptée à l’âge pour ne pas abîmer les gencives.
Pour les adultes, on privilégie l’utilisation d’une brosse à dents souple qui permet de nettoyer en profondeur même les espaces interdentaires. Le brossage doit durer environ deux minutes et être effectué trois fois par jour pour garantir un résultat efficace. N’hésitez pas à acheter une nouvelle brosse à dents tous les trois mois afin de bénéficier d’une efficacité optimale.
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Passer le fil dentaire une fois par jour
Nous vous conseillons de passer le fil dentaire une fois par jour pour éliminer le reste de plaque et des résidus alimentaires coincés entre les dents. L’accumulation de plaque dans ces espaces inatteignables par une brosse à dents provoque l’apparition de caries et de maladies de gencives.
Voici les étapes à suivre lorsque vous utilisez du fil dentaire :
- Coupez une longueur de 45cm en enroulant les bouts autour de chaque majeur
- Faites glisser le fil doucement entre vos dents en réalisant un mouvement de va-et-vient
- Orientez le fil de manière verticale jusqu’au collet de chaque dent
- Déroulez le fil avant chaque dent afin d’utiliser un segment propre
- Retirez le fil avec le même mouvement de va-et-vient
Premiers signes de maladie des gencives
Adopter pour les bonnes habitudes alimentaires
Une alimentation équilibrée et riche en protéines et calcium favorise la santé bucco-dentaire. La consommation de légumes et de fruits est fortement recommandée pour équilibrer le taux de sucre. En contrepartie, la consommation d’aliments sucrés fragilise la dentition et favorise l’apparition des caries dentaires.
Il est important de bannir le grignotage et d’éviter les aliments qui contiennent une énorme quantité de sucre tels que les :
- Gâteaux
- Chips
- Sodas
- Jus de fruits
- Friandises
- Etc.
Est-ce que le blanchiment abîme les dents ?
Prendre des compléments riches en vitamines
Certains compléments alimentaires participent au renforcement des dents et des gencives, notamment :
- La vitamine C ou l’acide ascorbique favorise le système immunitaire et augmente la résistance contre les attaques bactéries.
- La vitamine B5 booste l’immunité et participe aux processus de cicatrisation des lésions gingivales.
- Le calcium participe à la reminéralisation de l’émail.
- Le fluore peut être retrouvé dans certains bains de bouche ou dentifrices fluorés et renforce l’émail dentaire.
Faire des contrôles réguliers chez le dentiste
Nous vous conseillons de réaliser une visite annuelle chez votre dentiste afin de vérifier votre hygiène bucco-dentaire, de détecter précocement les éventuelles maladies dentaires ou gingivales et de bénéficier de conseils personnalisés concernant l’entretien de votre bouche. De plus, n’hésitez pas à consulter votre dentiste si vous remarquez l’apparition de tout symptôme ou si vous ressentez une douleur et une gêne inhabituelles.
Quand consulter un dentiste en urgence ?
Bannir les mauvaises habitudes
Nous sommes tous entraînés par un certain train de vie affolant qui nous incite à instaurer de mauvaises habitudes au quotidien. Il est important de faire attention et de bannir certaines habitudes :
- Éviter le brossage intensif des dents afin de ne pas abîmer les gencives.
- Prendre le temps de se brosser les dents devant un miroir.
- Éviter le brossage des dents immédiatement après avoir bu du jus d’orange, car son acidité fragilise l’émail des dents.
- Privilégier le fil dentaire aux cure-dents qui sont assez agressifs.
- Boire de l’eau au lieu des jus et des sodas.
- Utiliser une paille lorsque vous buvez des boissons acides.
- Ne pas abuser des boissons alcoolisées.
- Arrêter de fumer.
Qu’est-ce qu’un protecteur buccal?
Service dentaires
Chez la Clinique Dentaire des Chutes, votre santé bucco-dentaire est notre priorité. Nous veillons à vous offrir divers services dentaires de qualité afin de vous redonner un sourire radieux et de garantir la fonctionnalité optimale de votre bouche. Nos dentistes effectuent des examens de routine ainsi qu’un nettoyage en profondeur afin de renforcer vos dents et de détecter d’éventuels problèmes bucco-dentaires.
Si vous souffrez de maladies de gencives, de maladies parodontales ou de caries, nos professionnels mettent à votre disposition tout leur savoir-faire afin d’établir un plan de traitement personnalisé selon votre état bucco-dentaire. Notre clinique dentaire offre également des services d’urgence, d‘implantologie, de blanchiment dentaire et de réhabilitation du sourire.
